走路久了小腿酸胀痛怎么办

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常常腿酸腿胀，或因走路姿势不对！学会走路，可健脑、健身
其实，这种走路方式不仅“霸气十足”，自带BGM，还能健脑、健身。研究指出，人在步行时会调动全身60%至70%的肌群，还需要神经系统、呼吸系统、肌肉骨骼等多个系统支持和配合。
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久站、久走腰臀或下肢酸胀疼痛不适，是啥毛病？一文给您解释清楚
近日，有很多人咨询，身体周身不适，不知是什么原因引发?总之，我收到咨询最多的是，没法久站和长时间行走，不然总有一条腿会莫名的酸胀、甚至疼痛，不知您是否也存在这样问题呢?
孔佑象物理治疗师
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秋冬季节时不时就小腿酸痛？不妨试试这些小妙招，或能有效缓解
很多人说这是季节原因，因为秋冬季节的温差太明显，早上和晚上出门需要穿厚衣服，而中午就可能会穿薄款衣服，保暖不到位的原因。
老张健康说
小腿酸胀、疼痛，如何自我缓解？5个简单且实用的方法告知您
生活中，相信很多人都有过小腿酸痛的经历，尤其是那些爱逛街的女性朋友，当逛的时间长了之后，小腿难免开始出现酸痛，大部分人都会选择坐下休息一会儿，再接着继续走。
脊柱健康黄主任
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中老年人小腿外侧酸胀、麻木，为啥？不出意外，5种可能性最大
医生:小腿外侧酸胀、疼痛、麻木，必须要做手术吗?一位29岁的男性患者，因为腰痛、右下肢疼痛没法走路，被迫坐轮椅进入我的诊疗室，经过几次治疗后，背部、臀部和大腿的疼痛症状消失，终于可以不用坐轮椅了。
孔佑象物理治疗师
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中老年人走路多了腿就疼，可能是这种疾病，病情延误恐截肢
走路多了腿就疼，天气冷了腿也疼，摸一摸脚背还是凉的，很多中老年人可能会觉得是“老寒腿”犯了，休息一下，泡泡脚就能缓解。
医学微视
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脚后跟和小腿肚酸胀疼是怎么回事
脚后跟即足跟，小腿肚是指腓肠肌，足跟和腓肠肌酸胀疼可能是生理因素、肌肉拉伤、筋膜炎、跟腱炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。
西瓜医生科普号
走路膝关节疼痛，按揉它，让你健步如飞-心膝穴
我落枕导致脖子左后侧到左肩胛骨靠里一点的位置上一根筋像牵扯住的疼，在群里查找记录调理了足三正和腕顺50分钟，效果不是太明显。
妙手莲华
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小腿经常酸胀，这3个因素脱不了关系，要重视，及时检查
它主要是因为运动时肌肉剧烈收缩导致缺血而发生的，通常只要休息一下就能得到缓解。但是如果小腿持续酸胀，很可能就与下面的原因有关，应该引起重视。
医说健康
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为啥臀部、小腿后外侧酸胀痛、麻木？该如何应对？一文详细告知您
臀后侧、小腿外侧酸胀痛，究竟是什么问题?为什么只要走久一点或站久一点，就会特别难受?最近，遇到了好几例类似症状的患者，并且都是医务工作者，他们的年龄也不大，基本就在30-45岁左右，有被考虑骶髂关节炎的，也有被考虑腰椎间盘突出的，甚至还有人准备去做手术了。
孔佑象物理治疗师
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小腿外侧感到酸麻、肿胀，病因藏在何处？身体还有哪些健康预兆？
在办公室坐久了或者是蹲坑的时间过长，站起来后我们常常会感觉小腿处酸软无力、甚至是有些许的胀痛感。如果你明明没有蹲下去，却突然感到小腿外侧产生类似的肿胀和酸麻感，这又是怎么回事呢?
民福康养生堂
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为啥臀部、小腿后外侧酸胀痛、麻木？千万不要忽略这4种问题
其实，我们生活中有很多人都有这样的症状，可能老年人会偏多一些，但是中、青年人也不少，这究竟是为什么呢?
孔佑象物理治疗师
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长距离徒步，聊聊事后腿脚酸痛及其他不康
长距离、大公里步行的人可有这样的感受，比如，跑马拉松、登山、大剧烈运动等等，当时不觉有什么累，到了第二天或者后几天，就可有腿脚酸痛、身体感到缺水等等其他不良反应。
豫主播
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小腿发凉、酸沉、没劲儿？2味中药，补肝肾、强筋骨，腿脚有劲了
最近在门诊上遇到这样一位患者，大概60多岁的样子，一进门就跟我反映说，刘大夫，现在天气暖和了，为什么我的腿还总是感觉发凉呢?
中医内科刘大夫
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怎么缓解小腿肌肉酸痛？
运动或长途跋涉后，肌肉处于高负荷状态，会造成体内乳酸大量堆积，因此容易出现腿痛。那么接下来就为大家分享小腿肌肉酸痛怎么缓解?
三喵讲故事
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小腿疼，腿肚子酸胀要警惕了
老年人常常出现腿走不动路，一走稍微长点的路小腿肚子就酸胀疼痛不舒服，那么是什么原因呢?患者常常下肢发冷、酸胀、麻木、疼痛、间歇性跛行，营养障碍，足趾发生溃疡或坏死，发展迅速，范围较大等。
疙瘩怡
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步行后下肢酸痛、休息缓解，当心间歇性跛行
西安60多岁的张先生一直喜欢走路健身，但最近他发现，自己每走一段路，左边小腿和脚底就会酸痛、乏力，步子越来越沉，稍作休息却又可缓解，这种情况持续了两个月，令他很是困惑，于是前往医院就诊，经医生检查，是患上了由动脉硬化闭塞引起的“间歇性跛行”。
华商健康发布
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腿肚子疼也是病？这3种情形下的腿部不适，请您多加关注
在不少人看来，小腿酸胀是一种十分正常的现象，每当散步时间过长又或是久坐不动之后，腿肚子附近的肌肉就会出现过度收缩变化，继而使得神经集束供血不足、腿部肿胀难耐。
轩辕岛
腰突症，腿肚子胀疼可以不做手术吗？
目前走路多了，或站得时间久了，小腿肚子就会出现涨疼，有时大腿内侧也会涨疼，当地医院医生建议做手术。通过了解患者目前的情况，结合检查报告，目前没有必要做手术的，通过保守治疗可以缓解症状。
骨科蔡主任

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