打球还原垫一下作用

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• 乒乓球击球还原是指什么？重心转换是什么？涨球不迷路！

  球友们经常打球中，一次击球完成后，当对方回球速度很快，要么被顶到，要么失位，失去重心而失误，没法做第二次连续击球，自己全然不知什么原因。

  古力乒谈

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• 业余乒乓球友不妨试试这几个辅助小妙招，帮助克服错误动作很有效

  我们业余球友打球最困惑的可能就是动作结构都知道，赢球注意事项也清楚，但经常是一听就会，一打就忘，学来学去，学的东西永远都是人家的。

  如月朋心

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• 杜兰特为什么这么喜欢用“垫步”？

  垫步究竟有何魅力，让杜兰特如此频繁使用?杜兰特非常喜欢使用垫步，垫步作为运球过渡动作，除了各种对防守者的作用外，另外一个重要的点在于利用它调整运球节奏，衔接下一步的各种动作。

  篮球技巧教学技巧君

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• 国乒队员每天都在练的神奇招式，业余球友坚持练也能“受益终生”

  对于从零开始的朋友们来说，要想建立相对合理的动作雏形，“模仿”是一个必经阶段，无论是看着电脑或是手机学，还是实地跟着球友或者教练学，都要在球台以外下足这方面的功夫。

  乒乓世界

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• 乒乓球的还原意识和还原方法

  乒乓球技术动作的构成分为准备、判断、移动、击球、还原五大部分。击球动作没有学会，比如如何蹬地转腰收小臂还在琢磨中，步法凌乱，手脚配合不起来，无暇顾及还原。

  橙子乒乓球

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• 篮球运动如何避免受伤 篮球运动损伤

  篮球运动在中国发展极为迅速，篮球运动逐渐成为广大人民群众喜闻乐见的体育运动项目。有运动就难免会有运动损伤，本文将对篮球运动中常见的运动损伤做个讲解，并提出预防方法，使大家尽可能的在篮球运动中避免受伤。

  中国青年网

• 当你明白了这些道理后，乒乓球技才会突飞猛进

  要说明白了什么原理才涨球，我想说，除了真正热爱，长期坚持外，还真有一些道理，是自己真正体会出来的，真正明白了其中的原理，融会贯通，才快速涨球。

  如月朋心

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• “看清球”是一种能力，“还原快”是一个习惯

  视频: 《业余乒乓球比赛》荷兰人VS黄衣大神 完整版【奇文共欣赏，疑义相与析】“看清球”是一种能力，“还原快”是一个习惯平时和球友切磋或打比赛，你是否有“缚手缚脚”的感觉？尤其是和陌生对手过招的时候。

  手机自修室

  
  

• 拉球的10项基本技术

  视频: 《乒乓球技术训练》横拍发球抢攻练习1. 快收前臂 : 我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念.

  陈小冰

  
  

• 「讨论」都在说NBA的球鞋靠鞋垫减震，那么问题来了

  其实专业的篮球运动员对于鞋垫可以说是非常重视，而我们一般的人，则因为缺乏相关的专业知识，所以很多人都没有意识到鞋垫的重要作用，只以是否舒适的主观感受作为判断一双鞋垫好不好的标准。

  娱乐来解说

  
  

• 业余乒乓球比赛中，赢球的前三板战术，太实用了

  我们业余球友想赢球除了正常地学习技术动作外，还要多去研究一下发球与接发球的前三板战术，效果很好，也很容易掌握。

  如月朋心

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• 针对性训练增强脚踝的力量

  点击上面蓝色字NBA篮球实用技巧 一键关注！努力做最好的篮球微信篮球是一项跑跳动作很多的运动，脚踝所承受的压力不言而喻，时常做些针对性运动增强脚踝的力量，让你的篮球生涯更长久。

  篮球实用技巧论坛

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• 发一个拉弧圈球的要点共勉

  弧圈球的动作要领1、快收前臂: 我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念. 在这之后, 无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生, 都强调拉球要在触球时"快收前臂", 我想对于"拉球瞬间要快收臂"这回

  回旋的乒乓

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• 第1次垫脚，第1次伤退，第1次争议！三大焦点点燃NBA新赛季揭幕战

  北京时间10月20日，NBA揭幕战已经正式打响了，目前为止篮网仍然面对雄鹿落后于对手，毕竟在赛前雄鹿刚刚领取了总冠军戒指，他们全队坐镇主场又士气高昂，各种层面上雄鹿都是更占优势的那一方。

  莱维聊球

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问答

• 篮球球员出场时都需到技术台前的专用垫子踩踩(磨磨)球鞋底？

  为什么呢？

  头条问答

• 为了让耐克篮球鞋更软弹可以再垫鞋垫吗？

  头条问答