在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。很多人为了减肥，会选择带着饥饿感入睡，认为这样可以更快地瘦下来。但这种方法真的有效吗？让我们从一些人的经历中来看看。
答案是：可以的！那要怎么做呢？这是我的亲身经历，总结非常深，有几个重点，一定要看完！！我从小是一个中等身材的人，小学、中学、中专身材在大家眼里，都不属于瘦的那种，看起来不胖，但是大腿跟肚子的肉就是特别的多。
追求美丽是每个人的天性，来自阜阳的阿玉也是个爱美的女生，为了成功减肥，她狠心一个月没有吃晚餐，同时每天坚持运动锻炼，可是现实给了她沉重一击，她一斤也没瘦。绝望的阿玉在路边借酒消愁，最终被民警送回家。不少人也有这个困惑，不吃晚饭，到头来一斤都没瘦！
挨饿减肥的时候，脂肪是怎么分解的，你知道吗？我从120斤瘦到90斤，掉秤了整整30斤才总结出来的一些减肥经验，那就是晚上睡觉的时候带着饥饿感入睡，掉秤速度会很快。当你睡觉的时候，肠胃的食物刚好消化完了，你就会感受到饥饿。这个时候如果不补充食物能量，身体就会先消耗体内的肝糖原。
如今肥胖的人特别多，减肥是很多人在努力的一件事，但是，每个人选择的方法不同，有的人想要走捷径，选择了减肥药，有的人简单粗暴的进行节食挨饿，有的人选择运动锻炼提升活动代谢，但是，减肥成功的人往往屈指可数。
⇧点蓝色字关注“央视一套”睡前饿了，是来份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法（上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着）。这些选择，哪个更健康？“睡前吃夜宵”真的不好吗？
每当夜晚来临，不少人经常会面临一个纠结的选择：睡前饿了，是来一份夜宵还是饿着肚子睡觉？很多人为了减肥，甚至选择不吃晚饭，也有人选择“16+8”减肥法——只在上午9点到下午5点之间吃东西，晚上饿着。这些选择，哪个更健康？（广州日报资料图）“睡前吃夜宵”真的不好吗？
