在膝关节内，本身是有关节滑液的。滑液由滑膜分泌，起着润滑、营养和保护关节的作用。关节积液，则是关节滑液的一种异常状态，不仅滑液的分泌大于吸收，滑液中还混入血液、炎症物质等“杂志”，伴随肿胀、疼痛等症状。多种原因可导致关节积液，老年人常发生关节积液。
俗话说人老先老腿，上了年纪关节就容易出问题，那膝关节里出现了积液该怎么办，膝盖里出现了积液一般是滑膜炎引起的，我们身体的各关节内都存在着滑膜组织，如果是因为病变或者外伤，导致滑膜组织的增生、外伤、以及分泌液体的失调，都统称为滑膜炎，其实各种人群都会出现滑膜炎，年轻人呢多以运动性损伤所致，而中老年人以关节退变更常见，而在全身各关节中呢，膝关节滑膜炎又是最常见的，今天就给大家分享4个方法，能够帮助大家消除膝关节积液。
说到膝关节积水，它也不是老年人的专属损伤了，年轻人如果不正确运动、不爱护膝关节，反而比老年人更多见。如果本身再有退化性关节炎、急性运动受伤或慢性运动劳损的，反复性膝关节积水也会趁机找上门，且对生活和健康的影响还不小，下面我们就来说一说它~01膝关节积水是什么？
膝关节是人体最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着整个身体。如果平时不注意保护，很容易就会受到伤害。我们经常会听到这样一个名词——“膝关节积液”，这是膝关节不适中最常见的一种，可以看作是膝盖内积水了。膝关节内为什么会有积液？一旦有了积液需要抽吗？
1. 热敷膝盖用炒盐装袋或生姜敷都可以，一周敷个三四次即可，每次30分钟左右注意控温，不要烫伤膝盖2. 泡脚每天晚上坚持泡15-20分钟的脚，可以在水里加生美或白酒，能加速血液循环，对膝盖恢复是有帮助的。3.
膝关节积液是膝关节病变引起的一种症状，主要表现为膝盖疼痛、肿胀和功能受限。以下是一些治疗膝关节积液的方法：1、适当休息：避免过度活动和负重，让膝盖得到充分的休息。2、冰敷：早期在疼痛部位放置冰块或者冷敷贴，可以缓解疼痛和肿胀。
膝关节“积水”相信一定有很多人遇到过，但膝关节“积水”到底是什么？它是怎么出现的？是否需要抽出来？相信小伙伴们都会有这样的疑问，同济大学附属同济医院运动医学科、骨关节外科中心主治医师陈礼阳介绍了膝关节“积水”的相关信息。什么是关节积液？膝关节“积水”，即膝关节积液。
近期看到一患者留言:“我膝盖在八月份一次跑步之后有不适感，然后没注意，后面跑了一次步和工作后就弯不了了，然后去医院查是少量积液，然后我养了一段时间可以走路，但是现在一直有那种阻塞感，右膝盖看上去比左膝盖要肿一点点，但是去医院拍核磁只说是少量积液，医生看了片子也说没什么事，但是到现在一直没怎么恢复，就感觉不适，我想问一下这该怎么办?
这位患者出现了膝关节积液，可能提示，关节里面有一定的炎症，如果说这种炎症并不严重，只是轻度的积液，因为正常的人膝关节都有些液体，如果说比正常的液体稍微多一些，轻度膝关节积液的情况下，那么游泳是最安全的，当然蛙泳这种蹬腿，如果你的动作不对，对膝关节可能也会造成一定的伤害，对积液可能也会造成一定的负担，但是总体来说，游泳已经是最安全的了，但如果说你膝关节积液比较明显，肿胀比较严重，一定要积极进行治疗，任何的运动可能都会刺激膝关节里面已经产生炎症的组织，不利于伤病的恢复。
膝盖疼去检查报告上赫然出现“膝关节少量积液”顿感不妙是关节积水了？是湿气太重了？会越积越多吗？平时摸膝盖感觉可以滑动也是积液了吗？一、膝关节积液的诱因和症状关节液本身就是由滑膜分泌的一种自身调节保护液。
