44岁的彭刚（化名）是一名销售人员，在医生世家长大的他，从小耳濡目染，养成了生活规律，饮食健康的好习惯。即便是经常应酬，也很少去参加“夜生活”，对一些“一夜春宵”的事情更是敬而远之。最近彭刚频频打嗝，仿佛有一只小锤子在敲打自己胸口，夜起的次数也逐渐增多，甚至开始有尿痛的问题。
刘大哥今年45岁，从一年前开始总是排尿不畅，有时候还会有刺痛的症状。但他没有太当回事，因为听人家说上了年纪之后多少都会排尿不畅。直到近期，他身上又出现了尿血的症状，这才让他引起了重视，去医院做了检查。这一检查，竟被查出罹患前列腺癌，且病程已经发展到了晚期。
今年6月初的一个周六下午,马先生在家中收到了一则令他震惊的消息 - 哈佛大学的一项研究发现,每月排精21次可以降低22%的患癌风险。这让60岁的马先生倍感兴奋,因为他作为一名心脏病专科医生,一直注重自己的健康状况。自从妻子三年前去世后,他更是独自一人居住,对自己的身体格外关注。
前几天，小编在查阅资料时发现:《Science》上的一篇文章显示，对于接受免疫检查点抑制剂治疗的黑色素瘤患者，每天至少摄入20g膳食纤维的患者的存活时间更长，并且在超过20g之后，每增加5g膳食纤维的摄入，可降低30%的疾病进展风险。
有人习惯早上运动，有人喜欢傍晚锻炼，但很多人不知道，选对时间，运动带来的健康效益更大！那么，究竟是早晨、下午，还是晚上锻炼，效果更好呢？这个时间段运动“性价比高”降低中风风险！研究发现：上午8-10点锻炼，中风风险降低17%。
“12种癌症了。医生，为什么我这么倒霉？”晓雯悲伤地问。年纪轻轻的晓雯经历了传奇又痛苦的半生。晓雯2岁时就确诊恶性横纹肌肉瘤，15岁检查出子宫颈癌和软骨肉瘤，手术切除了附件和子宫。直到28岁，晓雯已经患上12种不同类型的肿瘤，还有5种是恶性肿瘤。
对于中老年人来说，常常能听到：饮食要清淡。清淡二字，好像与辛辣绝缘，在我们的观念里，吃辣等于重口味，不仅仅上火，而且容易伤肠胃。但吃辣对于身体真的有害无益吗？其实抛开剂量谈毒性都是耍流氓，适度吃辣的好处不要太多，甚至还有些是你不曾想到的...
参考来源:Bischoff-Ferrari HA， Willett WC， Manson JE， et al. Combined Vitamin D， Omega-3 Fatty Acids， and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer Risk Among Active Adults Aged 70 and Older: A Randomized Clinical Trial. Front Aging. 2022;
