近期，网上热议某女演员为拍摄新电影而减肥百斤的消息。很多网友表示受到了激励，要在春天来临之前好好努力，“争取减掉身上的肥肉”。虽然女主角的体重变化可能是新片宣传的一部分，但减肥话题总是吸引眼球，也值得讨论。怎样才能减肥成功？减肥究竟有哪些门道？我们来聊聊这件事。
减肥方法有很多，很多人最先尝试的就是节食减肥，但是过度的节食减肥会导致身体代谢下降，所以不建议过度的减肥。虽然说控制饮食是减肥重要的一步，但是过度节食不可取，最多人的减肥经验就是轻断食，而不是过度节食。
长胖了不用愁，推荐7道“零脂肪”食物，照着吃出易瘦体质要说起全民有什么统一的愿望，那就是“干吃不胖”，每天吃上心仪美食，还能不长肉，确实挺美好的一件事儿，今天分享7道燃脂菜，好吃不胖，不饿肚子掉秤快，照着吃养成易瘦体质豆腐脑豆腐脑有“植物肉”的美誉，蛋白质含量高，饱腹感很强，另外
减肥会遇到很多阶段，最常见的就是平台期，坚持锻炼还是不掉秤，说明是遇到了平台期，如果突破平台期呢?如果你在减肥一段时间后发现体重开始掉秤速度非常非常慢，或者无论你怎么少吃多动，体重都一直卡在一个数值甚至有时候不降反升，那么就是平台期来了!
