虽然每个人都需要面对衰老，但是，不同的生活习惯、作息规律会影响一个人的衰老速度。如果你想要抵抗衰老进度，拥有逆龄的状态，那么你需要做好这4件事。只需要坚持2个月时间，就能看到抗衰老效果，让你看起来比实际年龄年轻5-11岁。
我有一段时间自己真的太瘦了，在对抗还有各方面都比较吃亏，然后过了一两个月之后进行投篮训练，还有一些对抗，的确对抗是明显增强起来，但是在投篮方面会會有一种明显的酸痛，我想问的是怎么可以用健身？还有蓝球🏀结合。
