戒糖是目前最火的养生话题，但是一点糖都不吃就真的好吗?看到这里很多人就蠢蠢欲动了，原来戒糖有这么多的好处，别急另外一位英国小伙就没有这么好运了，这个小伙也是为了减肥开始选择不吃糖，坚持了一个月之后他不仅脑子迟钝了许多，运动方面也大不如前，虽然他确实廋了7斤但是减去的大部分重量都来自于肌肉，身体缺少糖分的时候就会分解肌肉获取能量，真是得不偿失了。
国际顶级医学期刊《Circulation》更是发布了一项重磅研究成果，一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示：饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大，其中女性的几率更是可高达63%，男性则高达29%一位前美国食品药品管理局专员，同时也是儿科医生的DavidCaessler博士在
西班牙《先锋报》网站4月3日发表一篇报道，题为《戒糖后你的身体会发生什么》。全文摘编如下:美国YouTube主播卡姆·琼斯的生活总体上很健康，但他是饼干和其他含糖零食的强迫症式消费者，几周前在一段视频中讲述了自己停止吃糖一个月的感受。
【环球网报道 记者 程君秋】据英国《每日邮报》4月10日报,英国苏格兰格拉斯哥一名肥胖的母亲,成功把体重由95公斤减至45公斤,令人惊异。她日前公开减肥绝招——戒糖让她成功变身“靓妈”。当然,运动也是减肥的重要一环。
写这篇的想法是在某乎上回答了一个问题，发现很多人对于健身知识的学习仍没有特别完整和清晰的框架和渠道，当然我也不是专业的。所以这篇把我了解到的，以及其他博主分享学习到的一些健身知识，分享给大家。1、没有局部减脂的概念。
