公众号（大潘中医）粉丝来信：身弱的人，要怎样逐步变强？大潘：身弱的朋友，你想要逐步变强，我非常理解你的心情。作为一名中医医生，我见过很多身体虚弱的患者，他们通过一些方法逐渐变得更加强壮。我想和你分享一些经验和建议。首先，我建议你调整饮食习惯。
【来源：钱江晚报】潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 郑丽杰寒冬时节，气温骤降，女性朋友的身体更易受到寒冷的侵袭。如果保养不当，可能会引发各种健康问题。如何在这个季节既保持温暖，又增强体质，是许多人关心的话题。
身子弱的人，首先不要对外界透露自己身子弱，身子弱的人没有保护措施，容易受伤，没有归属感，没有安全感，也缺少贵人，周围不少消耗你能量的人和事，家里边给你的支持和帮扶很少，很多事情都需要自己上前，自己去争取和打拼，没有真正爱护自己和帮扶自己的人，所以办法是多读书，多学习，不断对某一行业进入深入的研究，尽量找个有安全保障的工作，尽早的买房买车，这些能增加自己的底气，多和自己的妈妈奶奶等长辈一起，让爱滋养你，要爱护自己的能量，少说话，不内耗，家里的事情，工作的事情，都是能量场，要离开那些事情，尽量运动，尽量吃绿色水果和粗粮，所谓的地中海饮食等，多去研究研究，多看看名人自传，比如马斯克妈妈写的A woman make a plan 。
