对于热爱健身的人们来说，一天中选择什么时间段锻炼效果最好，是广大健身者十分关注的问题。但在早晨运动时，运动强度不要太大，这是因为清晨刚起来，身体机能并未处于最佳状态，需要有一个适应期，因此，不太适宜接受大强度运动刺激。
本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载文章类型：健身科普文章在健身训练时，由于我们每完成一组动作都需要付出努力，造成疲累累积。那么通常，在我们两组之间，会安排组间休息。然而，出于不同训练目标，组间休息可能是大相径庭的。
