苹果不仅可以生吃，还可以用蒸的或煮的方式来食用，这样做的话，还能增加苹果的营养价值呢。熟苹果的4个好处1.利于消化、缓解便秘煮熟的苹果软糯香甜，更加容易被人体吸收利用，能够减少消化系统的压力。苹果里面的纤维素，可以让肠道里的东西变得饱满，刺激肠胃的运动，从而改善便秘的状况。2.
苹果加它们一起煮，太好喝了，补气又补血，还强壮脾胃！大家好我是傻姐美食，大雪覆盖着大地，大雪过后，整个世界都变得宁静而祥和。屋檐上挂着晶莹的冰挂，树枝上披上了银白的外套，仿佛是一位精致的画家在这个季节为大地添上了一抹冬日的色彩。在这样的日子里，人们总是更加期待一份温暖的美味。
那是一个阴雨绵绵的午后，王大娘坐在厨房里，盯着案板上的几个苹果发呆。王大娘叹了口气，说:“小宇，你说咱家这老毛病，有没有办法治啊?我这两天看了个偏方，说苹果和它一起煮，脾虚体寒气血弱的人最合适。可我又担心乱吃会不会有副作用……”
苹果不但是口味很好的水果。同时也是可以用来和很多别的食材进行搭配，做出新的美食，也会有些新的功效！越喝越掉肉肉苹果切成片，将准备好的食材（苹果一个山楂，三颗大枣，五颗枸杞十粒）放在一起加300毫升水，大火煮开后小火焖五分钟味道酸酸甜甜不加糖也是很好喝的！
五种苹果养生汤，每天换着喝，暖胃又养颜！苹果，咱都知道，营养丰富又养人！但你知道吗？和其他食材搭配着煮，养生效果更是翻倍！今天分享五款苹果养生汤，做法简单，好处多多，每天喝一碗，身体舒坦、气色也跟着好起来！✨1.
一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季离不开喝粥，主要是很多人消化不好和肠胃不舒服，很多人选择多喝一些养胃粥——苹果葡萄干枸杞粥。家里苹果吃不完，煮熟后的苹果营养价值更高，还可以起到暖胃养胃，气血足了，让肝脏越来越健康。苹果和它一起煮，暖胃养胃，气血足了，肝脏越来越健康。
网络上各种养生潮流层出不穷，而近期“黄芪苹果水”就悄然走红，成为了众多养生达人追捧的对象。有人说可以补气血，有人认为可以健脾胃，不过也有人直言“喝了几次上火不舒服”。记者注意到，苹果和黄芪组“CP”后，各种瓶装饮料、袋泡茶、自家煮的配方也不少。
孩子焦虑、抑郁了，苹果加一物，煮水一起喝下肚，把阳气补到根上，脾虚、体寒、气血差，通通都消失!因为抑郁症患者的心情和情绪调节能力往往较为脆弱，这种干冷的气候容易引发的上火、便秘、咳嗽、食欲不振、失眠、焦虑等症状。
