大家好，我是中医骨科张喜海。你的腰椎有这些问题吗？晨起时，是不是感觉腰部僵硬、很难弯曲；久坐之后，酸痛感愈发强烈，甚至都直不起来腰；咳嗽、打喷嚏时，疼痛变得更加明显？要是有这些情况，可得重视腰椎健康了。上个月 27 号，45 岁的王先生来找我问诊。
在日常生活中，很多人都饱受颈肩腰腿痛的折磨。这种疼痛不仅影响着我们的工作和生活质量，还可能给我们带来长期的困扰。那么，颈肩腰腿痛的根源究竟是什么呢？我们跟随上海同济大学附属东方医院的王祥瑞教授一起来探讨一下罪魁祸首——筋膜。
很多朋友，尤其是中老年人，老是被腰腿关节疼这个毛病搞得头疼。今天给大家推荐三种中药能够有效地缓解腰腿疼。按照中医的理论，腰腿关节疼大部分都是归到痹症里面去的。关节炎嘛，多数时候是由于风、寒、湿等邪气混杂着侵入人体，使经络受阻引起的。
今天，沈医生以一个病例给大家讲解，这个患者，今年45岁，主诉:腰腿疼痛已经很多年了，之前看过中医，开的祛风湿中药，喝了一段时间不能说没有一点效果，只不过不太明显，后面也去看过西医，同样也不是很明显，尝试很多种办法，而这腰腿痛的毛病也一直伴随自己，很困扰，他觉得可能还是没找对病因，于是再次来到我这，想让我看看是什么情况，仔细询问，了解患者平常食欲不好，睡眠质量也不高，让他伸出舌头，看了看他的舌象，舌苔淡白，有些厚腻。
一旦过了40岁，腰腿就开始出问题了。有的朋友患上了腰椎间盘突出，有的则出现了膝关节炎，经常反复发作，让人苦不堪言。有没有一味可以“养腰腿”的中药呢？今天给大家介绍一味在《神农本草经》中，被称为“百倍”的神奇药材，据说吃完以后力气变百倍，可以强壮的像牛一样。这味药材就是牛膝。
“青，脈之至也。長而左右彈。有積氣在心下，肢胠。名曰肝痹。得之寒濕，與疝同法。腰痛足清頭痛。”再往后看，还有一段补充的话，这一段话非常有意思，“腰痛足清头痛”，王冰注解:“寒湿在下，故腰痛也。肝脉起于足，上行至头，与督脉汇于癫，故病则足冷而头痛也。清亦冷也”。
腰腿痛不是一种疾病，而是一组症候群，可由多种原因引起。腰痛为多发病，常与腿痛同时存在，在体力劳动者中发生率较高，最常见的是劳损性腰痛，即腰脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、小关节等软组织发生病变而引起的疼痛，主要包括急性腰扭伤、肌筋膜炎、小关节紊乱、第三腰椎横突综合征、棘上韧带炎等。
