今天学习了729孙教练的一个关于拉球节奏和比赛节奏的视频，感觉很受启发，总结给大家一起学习。学习乒乓球技术是一项需要耐心的运动，开始练习基本功的时候千万不能慌，一定要把板型控制好，把框架把控好，把节奏控制好，把手感练出来。
单板质量不高，一直是困扰球友们的老大难题，很多人怀疑，是不是因为自己身体素质不高导致的？其实并不全是，可以说身体素质是占比很小的一部分原因。还有哪些因素会决定拉球质量呢？国球汇君给大家摘出了最重要的3点，胖友们记好笔记哦~1.
正手拉球技巧的五个调节整明白了才会拉得有板有眼，相得益彰，涨球的障碍就铲除了。一、重心调节1、动作准备，两腿站立与肩同宽，身体站位离台约40至50厘米，把腿往下压，右肩稍低，右手随着身体往下去引板至身体右后下方，用手腕来控制板型，重心转移到右腿，越往下压产生向上的反弹力就越大。
我之前的文章讲过反手拧拉，主要针对的是反手位的短球。同时讲了一些反手拉球。今天讲讲反手拉下旋球（和对方对搓反手位的，反手发力拉长下旋球）那么首先复习一个通用处理球的知识:（1）对方的来球快而容易顶住你、追身你，你应该不加向前力，不加推档，而应该快速加摩擦，而且是只加摩擦。
拉弧圈球站位要比攻球距离稍微远离球台，两腿分开距离大一点要站稳，尤其是右腿的支撑非常重要。我们引拍时，转体把重心压在右腿，但重心不要压到身体外侧，身体70%的重量压在右腿就可以，不能压过头把全部力量放到右腿。
