小寒过后就进入三九了，很多地方已经飘雪了，最近两天阴雨连绵，一出门就能感觉屋外冷飕飕的，寒气挺重。别管能出门还是不能出门，天冷了这汤咱得学着炖起来，炖一锅大骨头汤，清口喝也行，煮面条也香，吃火锅还能做汤底，就是炒菜时添一勺也香。
炖骨头汤，最忌乱加调料，全程只需放3样，又香又浓，不腥不油腻明天开始，我们这边大降温，今天还是30度的高温，明天瞬间成了18度，这温差简直了！今天中午下班，就去菜市场上，买了点牛肉、排骨，准备从明天开始，家里就多吃点滋补的东西，进补身体。
大家好，我是小圆圆。进入秋季以后，很多人都容易忽略一件事，那就是——补钙。天气越来越冷，人们的运动量越来越少，晒太阳的时间也少了许多，容易导致身体缺钙。秋冬时节，骨骼僵硬，肌肉酸痛，这些都是缺钙的表现。
