对于女性来讲，年龄的增长会成为身材管理的重要阻碍因素，年龄上的阻碍大概从30岁左右就会开始，只不过这个过程相对缓慢不会被轻易察觉，但是，到了40岁以后，这种阻碍就会变得明显，此时，发福变胖就会变得容易，而减脂就会变得困难，就算我们的饮食与运动习惯没有发生什么变化，变胖的风险也会增
本人不高167，132斤左右，因不想做一个矮肥仔，所以从二月份到现在都有坚持每天晚上睡觉前锻炼一点点，目前腹肌已有轮廓，紧绷状态下还是有明显腹肌的…但也不想把自己变成健身男，所以目前每天都只锻炼这些内容，请问可以维持目前的状态吗？1.健腹轮一次性40个（隔天做）2.
