一提到骨质疏松，许多人脑海里浮现的可能是一位佝偻着背、走路颤颤巍巍的老人。过去，治疗骨质疏松的“王炸”是补钙、吃药和晒太阳，而如今，一项国外的最新研究却抛出了一个令人惊讶的观点——每天坚持拉伸，竟然能达到与药物相媲美的效果?
拉伸，不是运动胜似运动。长期坚持拉伸的人，不管有没有运动习惯，在体态上、精神面貌上和身体的柔韧度方面都比没有拉伸习惯的人都会高出几个档次。拉伸，看似简单，做起来却不那么简单，甚至还有种撕心裂肺的痛苦，但它的好处用一句话是说不完的。下面就看看，拉伸能够给身体带来哪些好处吧。
