解锁跑步密码：开启健康生活新征程清晨的公园，阳光透过树叶的缝隙洒在地面上，形成一片片金色的光斑。一群群跑步爱好者，身着轻便的运动装，脚步轻盈而有力，沿着蜿蜒的小径奔跑着。傍晚的街道，华灯初上，也有不少人在下班后换上跑鞋，开启属于自己的奔跑时光。
1月17日，一场简朴而庄严的遗体告别仪式在启东市人民医院手术室内举行。在南通市红十字会、江苏省人体器官获取服务管理中心器官捐献协调员的见证下，该院完成了今年南通市第一例公民逝世后人体器官捐献手术，3名器官衰竭危重患者将重获新生。
这是因为，男性在45岁以后，身体就进入了一个快速衰退期，很多疾病都是在这个时期爆发。在生活中，很多男性比较粗心大意，再加上感觉自己身体比较硬朗，所以就忽视了对身体的关心，出现一些小问题，也毫不在意，所以最终造成了大的健康问题。
说句扎心的话，男人过了四十五岁和女人一样，都要面对显老显胖的问题。大肚腩、大象腿等等都令人无法忍受，稍微不注意就有可能会造成视觉上的臃肿感，将身材的缺点完全暴露出来。所以，很多男人都喜欢穿宽松一些的大衣，利用大衣的版型来遮挡身上多余的赘肉。
我今年 45 岁，回首过去的人生，感慨万千。在这个不惑与知天命的交界，我深刻地领悟到，有些事真的不能再做了。今天，我想把这些教训分享给大家，希望能给同样身处这个阶段的男人们一些启示。第一件事：别再过度消耗身体 45 岁以后，身体不再像年轻时那样经得起折腾。
现在33岁，从15岁开始苦过来。一，经历简述熬过了三轮高考，因为我知道知识是改变命运的唯一机会。上大学的时候就开始自己赚生活费，补贴学费。工作后供妹妹初中开始的学费，生活费，中午她今年也上大学了。现在我也两个小孩，分别是五岁和三岁。老婆从生老大开始到现在没上班。
