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1月3号就要河南新乡在北京大学第六医院河南医院特色门诊睡眠障碍科的病患来看，这种情况年轻人偏多一些，比如经常躺在床上玩手机，身体机能就会发生错误信号，身体随之就会兴奋起来，疲劳感降低，也就延长了入眠潜伏期，久而久之就会诱发入睡困难。
为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
导致失眠的原因是多种多样的，短期失眠一般不会超过三个月。专家表示，一部分是器质性的失眠，有可能是器质性的睡眠呼吸暂停。精神类失眠包含焦虑、抑郁或者是双相情感障碍等。同时，随着年龄的增长，褪黑素分泌减少了，昼夜节律的调节神经结构出现了退变，不能很好地调节，也会导致失眠。
有朋友私信说，白天想睡觉，晚上睡不着，人特别有精神，是什么原因，属于失眠吗?从中医的角度来讲就是人体阴阳功平衡失调 ，也就是中医经常讲的:“阴不入阳、阳不出阴，阴阳失调”，本应该睡眠的时间睡不着，不属于睡眠的时间人犯困，长此以往就会产生比较严重的失眠病态。
晚上睡觉时，好像自己有无穷的精力一样，看手机，打游戏，刷剧，精神抖擞，停都停不下来…大多数人往往感觉自己并没有刻意地很想熬夜，但就是在白天无精打采，直到晚上，精神才“姗姗来迟”，非常地不合时宜，这究竟是什么原因。
