胃不好吃什么主食最好

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胃不好的人增重，一定多吃这两种主食，好消化还不伤胃！
现代生活中，肠胃不适几乎成了大家的“老朋友”。很多人因长期压力、饮食不规律等原因，胃部健康逐渐亮起“红灯”。更头疼的是，胃不好还特别容易体重偏低，增重成了“难上加难”。其实，胃不好的人只要合理选择适合的食物，不仅可以增重，还能养护脆弱的胃。为什么胃不好更容易瘦？增重的挑战在哪里？
谢医生的点滴记录
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胃不好的人增重，一定多吃点主食，好消化还不伤胃！
胃不好的瘦人增重，你一定要多吃主食，主食里的营养成分，主要是碳水化合物，碳水的消化和吸收，跟胃是没有关系的，对碳水化合物来说，胃就是一个中转站，不参与消化吸收的。
营养师陈帅
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胃不舒服，多吃发面的主食，很友好！胃就是慢慢养，不能造！
蔓越莓小米馒头芝麻椒盐发面饼奶香发面饼全麦椒盐花卷大黄米蜜枣卷黑芝麻夹心馒头来源：今日头条（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）编辑：杨利娅责编：牛栋
崆峒融媒
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胃不舒服，多吃发面的主食，很友好!胃就是慢慢养
它像个脾气古怪的老友，受不得一点冷落，也扛不住半点折腾。你稍稍吃点生冷的东西，它就酸胀不适;深夜熬个夜，它第二天就开始抗议。
梁世秀医生健康说
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胃不太舒服的人，晚餐坚持3个原则，常吃3种主食，对胃有益处
但是在这9个人当中，可能只有2、3个人会引起重视，其他人都是胃难受的时候就少吃点，注意下饮食习惯，等胃舒服了，就又开始肆无忌惮地吃起来，这样就导致胃病越来越严重。
艳子健康新生活
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肠胃不好的人，早餐可常吃这五种“主食”，或能帮助养护胃部健康
导语:一日之计在于晨，经过一夜的消耗，早上是一天中最需要能量的时刻，只有吃好早餐才有能量干好活。常言道，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这足以说明早餐的重要性了，所以为了健康一定要记得吃好早餐!
志新医生科普
胃不好的人，早餐可以多吃这4种“主食”，或让胃慢慢变暖
燕麦可以说是现在很多减肥人群最爱的代餐早餐，因为燕麦热量脂肪低，其中含有大量的膳食纤维，有助于加快肠胃蠕动，也可以增加饱腹感，减少其他高热量的食物摄入。
官仔创作
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肠胃不好多吃这4种食物，做好7点健康饮食，保护肠胃健康
秋季气候变化多端，很多肠胃有小毛病的患者旧病复发，肠胃不好的人群也越来越多，其实很多时候都是由于不良的饮食习惯而导致的。
王俊江主任
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春天，馒头米饭靠边站，多吃5种主食，健脾胃助消化，营养又好吃
导语:春天，馒头米饭靠边站，多吃5种主食，健脾胃助消化，营养又好吃!这两种主食虽然很营养，但是升糖指数都偏高，如果顿顿都吃，不仅容易长胖，对于中老年人来说，还可能会影响到血糖的正常。
秀厨娘
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它是“黄金主食”，煮面卷饼吃一点，三高稳了，脾胃好了，睡得香
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、荞麦卷饼！2、肉沫荞麦面！3、荞麦馒头！
爱玉门
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胃不好的人能吃红薯吗？医生忠告：想养胃，这3类食物劝你多吃
红薯香甜软糯，是不少人的心头好。但对于胃不好的人来说，吃红薯真的好吗？不少人担心红薯会刺激胃，反而让胃更不舒服。其实，红薯能不能吃，关键看吃法和搭配。今天我们就来聊聊这个话题，同时告诉大家，养胃的3类好食物是什么！胃不好怎么引起的？
热心医生
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这些“养胃食物”若吃错反而伤胃
这些话你信了吗?可是，在专家的眼里，养胃食物并不像大家想的那么简单，是否养胃是有前提的。粥类反流患者不适合。
光明网
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