基于成比例通气(Proportional modes of ventilation,PAV+)技术的膈肌保护性通气策略编者按瑞金医院内科奠基人邝安堃教授曾教导学生:“做学问,不要只做别人做过的事情。”是的,一切科学的进步与发展都离不开创新,医学更如是。
作为一种最常见的呼吸训练方法,腹式呼吸是通过加大膈肌的活动、减少上胸阔动作来完成的,不仅可以放松呼吸、调节气息,还能扩大肺活量,改善心肺功能。腹式呼吸和胸式呼吸,这二者之间主要区别就是在于是否充分运用膈肌运动。
你知道人体内有这样一块肌肉吗?看不见摸不着,但能影响我们身体内几个重要系统。可以说,这块肌肉正常,我们的身体才会健康。那么,这块肌肉到底在哪里?怎样锻炼这块肌肉呢?1养好“长寿肌”,让我们受益匪浅我们全身一共有639块肌肉,主要分为心肌、骨骼肌、平滑肌三种。
这块“宝藏”肌肉,不来锻炼一下吗?宝藏如果有一样东西,能在一件事中起到65%的作用、却只消耗20%的资源,相信大家一定会非常重视、宝贝它,其实在我们身上就有这样高效低耗的宝贝,它就是我们的膈肌。膈肌是分隔开胸腔和腹腔的圆顶形肌肉纤维结构,它是最主要的吸气肌。
受全球人口老龄化及空气污染等多因素影响,结构性肺病的患病率呈显著增加态势,尤其是慢性阻塞性肺疾病,成为全球重大的公共健康问题之一,成年人中平均每10人就有1人患病,常常表现为气短、活动耐量下降以及排痰困难等症状。
当前,我国慢阻肺患者群体非常庞大,有将近1亿人。慢阻肺已成为我国第三大致死性单个疾病,整体疾病负担也居我国疾病负担的第二位。除了药物治疗外,康复锻炼对患者尤为重要。不过专家提醒,慢阻肺患者的康复锻炼,建议务必要量力而行,切莫操之过急。
有时还一打嗝就停不下来,这时候应该怎么办?人在吃东西或喝水时会吸入体内一定的气体,特别是边吃饭边讲话更易吞下气体,但这些气体不会到达肺部而是和食物一起到达食道,积存在肠胃里,或者食物在胃肠道内被消化时也会产生气体,这些气体常被食物堵在消化道的死角,通过打饱嗝的形式排出,还有一部分可随人们排便或排气排出体外。