面色苍白，冷汗淋漓，小腹胀痛不已……周女士每个月的那几天都只能靠止痛药勉强捱过去，一到下个月，痛经又“如期而至”。其实，许多女性都有周女士这样的烦恼。中医认为，痛经的病因病机可概括为“不荣则痛”或“不通则痛”，其证重在明辨寒、热、虚、实。
宫寒是很多女性朋友都有的烦恼，有人说宫寒可以慢慢调理，那么生活里怎么调理宫寒比较好呢?泡脚 泡脚可以让身体变得更健康，在泡脚水里加入不同的药材还有不同的养生功效，用艾叶、肉桂、花椒一起煮成水，兑清水到泡脚桶里，每天坚持泡脚20分钟，能起到温肾散寒的功效。
据调查显示，我国约有80%的女性都经历过不同程度的痛经，其中有10%-15%的女性痛经症状较为严重，严重影响了生活质量。痛经，已然成为众多女性心中难以言说的痛。在中医理论里，痛经的产生并非偶然，而是多种因素相互作用的结果。
月经是女性生殖健康晴雨表，但现在很多女性都会出现不同程度的月经不调。月经不规律对于每一位女性都是一件很苦恼的事情，不仅导致身体的正常调节功能发生紊乱，而且对于心理造成一定的压力。那么月经不调应该怎么办?湖南妇女儿童医院医生周训华来解答。保持心情愉悦。
#01为什么调养气血对女性来说特别重要？在女性的整个生命历程中，所经历的其实跟男性的差别是很大的，女性会有月经、妊娠、分娩，产后哺乳这四个特殊的阶段，这个四个阶段在妇科教科书里面就称为经、孕、产、乳，这四个阶段都会耗损女性的气血。因此调养气血对女性来说特别重要。
