胸肌怎么快速增大
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胸部训练指南，5个动作增厚你的胸大肌
胸肌作为占据上半身最大面积的肌肉组织，往往看一个人有没有健身痕迹，第一眼就会注意到胸肌是否足够明显。
WaterRower沃特罗伦
3评论
怎样把胸肌炼成方形？
比方说胸肌下部中间有个缺口，这个缺口没有任何训练可以改善，也没有任何人可以做到，包括这个世界上公认肌肉最顶级的奥林匹亚先生们:卡特和菲尔西斯都是奥林匹亚冠军，他们也无法填满这个空档。
豆豆瓜瓜乐
3评论
视频
01:01
非常好的胸部训练计划 试试看#胸肌训练 #健身干货 #健身教学 #健身 #增肌 @DOU+小助手
健身KK带你增肌
02:35
其实我会，胸肌增大术！@张艺杰 #胸肌 #健身氮泵 #要做一个猛男 #这波操作稳了
短腿小萝卜babycarrot
02:15
如何把胸肌练大？2个动作每天10分钟，三个月练出完美胸肌
街健高平
问答
健身中，最快速增大胸肌的诀窍是什么？
目前胸肌隔2天一练，和肩膀、三头一起。一般是做平板卧推、上斜卧推、臂屈伸、器械推胸、蝴蝶机飞鸟、龙门架夹胸。但感觉胸肌增长的很慢，比起几个月前没有进步。
头条问答
如何快速增加胸肌肌肉？
头条问答
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