牛奶富含钙和蛋白质，是集美味与营养于一体的好东西。不过，关于喝牛奶的说法让人眼花缭乱，比如：牛奶不能空腹喝；牛奶早上喝比晚上喝更好；牛奶不能跟豆浆、果汁、xx一起喝……这些说法是真的吗？今天就用一篇文章说清楚。牛奶能不能空腹喝？其实，关于牛奶到底能不能空腹喝的谜题，涉及两个方面。
春节假期结束了，走亲串友的时候，不知道你家里是否也多了一类礼物:牛奶。但是，大多数朋友在喝了一定量的牛奶后，都会遭遇这样一组不适症状中的一种或多种:腹胀、肠鸣、腹痛、排气等等，有的朋友还会有嗳气、恶心、呕吐等症状，以及伴随肚子咕咕叫和不停排气后，冲向马桶一泻千里。
前段时间，俄乌冲突的新闻不断在新闻中出现，小编我特意去网上看了相关的报道，让我感受颇深，尤其是看到了战后的普通群众，真叫人观之落泪，特别是那些由于战火失去家人和家园的孩子，就连一顿饱饭都成了渴望，所以回首我们能够生活在和平的环境中更加应该感谢祖国，珍惜和平。
想要身体健康，我们就要多喝牛奶，因为牛奶是一种非常营养的饮品，人体中所需要的多种氨基酸、蛋白质、维生素等营养它均含有。特别是上了年纪的老年人，还有小孩子，这两种人群是最建议多喝牛奶的，对骨骼会很健康。然而在对牛奶进行饮用的时候，你知道要怎么喝才正确吗？
牛奶的最佳时间一般是在早上和晚上，如果喝的时间不正确可能会导致营养浪费。早晨醒来后，通过一晚上的新陈代谢，身体需要补充足够的营养，牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，早上饮用有利于营养物质的充分吸收。
