今年8月8日是我国第15个“全民健身日”，全民健身日旨在提升全民健身意识，拥有健康的生活方式。运动是健康生活方式的重要组成部分，在我们生命的不同阶段均起到了维持并提高机体心肺功能，在防治肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等疾病中发挥着重要作用。
文|菁妈湖北襄阳有一个街舞老师，在自己怀孕之后拍了一个视频，结果火了， 十万多的网友给她点赞，网友们都觉得特别的有爱，特别有创意！这个妈妈在怀孕之后依然不忘记自己的本职工作，但是不出去教学生了，开始在家里面教老公。
上周出门诊，有个孕妇说“主任，我就想顺产，有什么好办法吗?”说完，我俩都笑了，同时想起刚刚生完的两个产妇，她俩整个孕期一直在门诊坚持练习瑜伽，每周1-2次，有良好的体力训练，也有优秀的柔韧度训练，足月后自然临产，因为有柔韧度的训练，宫颈成熟度非常好，宫口开大非常快，又因为有体力训练，第二产程良好的宫缩力加上有力的腹直肌和盆底肌，半个小时就完成分娩，超级顺利。
