大部分崴脚发生在脚踝外侧的三条韧带上，而高位踝关节扭伤发生在胫骨和腓骨之间的韧带，在脚踝上方，靠近小腿的地方，胫骨和腓骨是构成小腿的长骨，连接他们的韧带主要稳定小腿的下方，当脚向外旋转过大角度时，可能损伤脚踝以上的胫腓前韧带，后韧带，以及骨间膜。
因此不管当时感觉是否严重，我们都应该按正确步骤处理崴脚问题：1、无论哪种原因造成的崴脚，都应该立刻停止任何运动，也不建议其他人盲目移动伤者；2、马上检查受伤部位，可按压外踝部位，如果只是按压部位疼痛，或者向足部放射性的疼痛，则可初步排除踝骨骨折的可能；3、如果按压外踝，感觉疼痛向
崴脚的经历，很多人都有过吧，只是轻重不同而已，严重的崴脚会导致韧带断裂而手术，轻微的崴脚也得一瘸一拐几天。在我们下肢足踝中，最常见的崴脚是发生在足踝内翻损伤的情况下，如下图中第一种损伤，当您发生崴脚时最多见于此种情形，而后者损伤会相对很少。
医者不自医，这句话不对！医生不敢给自己看病就不会给别人看病，做不到一视同仁就做不到医者仁心。同时也给自己写个病历，把我病情的普遍性科普一下，希望大家如果遇到紧急情况也可以自救。一、脚崴了我做对了第一件事！病程直接缩短一个月！
这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤，是人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。
崴脚，是非常痛苦的事，更痛苦的是，在那之后，又双叒叕崴脚了!如果出现了踝关节局部的红肿，皮肤温度的升高，局部的疼痛，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，这时候就要高度怀疑崴脚了。
2、崴脚了，哪些“不”能做！是的，在做怎么处理之前，我得先说刚崴脚后，哪些事儿不能做！因为我在门诊发现，很多朋友的处理办法都是错的，还不如不处理。别活血化瘀！是的，刚崴脚时局部本来就在出血渗出，你再去活血不是添乱嘛。就像文章开头的老陈一样，小陈刚崴了脚，就给他用红花油活血，小陈他
