昨天小区物业通知今日凌晨起，小区居民可以下楼活动了，活动范围仅限小区内。早上起床看到单元群里的邻居说凌晨时分就有好多人出现在楼下、车库，还有人甚至买了烟花，打算解封之日燃放庆祝，可见禁足给人们造成的压抑。
总是自我怀疑，过于在意他人的看法，基本上都是因为自我价值感低，缺乏自信的缘故。自我价值感是指一个人是否觉得自己能给这个世界、给他人带来好处。自我价值感降低源自感受力的减弱。感受力就是人对外界的基本感受。——胡慎之，《在人际关系中成长》人的感受力影响自我价值感。
你有没有过这样的经历：上司批评了自己一句，就不停地复盘和检讨自己哪里做错了，没心思去做其他工作；朋友评价了一句自己今天的穿着，回家就不停照镜子，老觉得自己哪哪都不对劲……其实，这是内耗者的一个共性——穷思竭虑。即反复咀嚼、回味一件事，特别是让人不愉快的回忆。
总是胡思乱想，情绪不稳定，容易精神内耗的人，每一天都处于“身心俱疲”的状态；身体里仿佛有两个小人在打架，在理智与感性，冲动与稳定，焦虑与安静之中来回切换。不仅如此，容易内耗的人在各个领域都很疲惫：感情，职场，社交关系，家庭关系等等。
过了一年，人也长了一岁，关于长大这件事，有一个很浪漫的形容是：“当你不断成长，这个世界变得更加开阔，你开始觉察到自己的渺小，被冲击的同时也收获了不断拓宽的生活疆域和自由，得以在无尽的未知里信马由缰。”那么你呢？时间怎样流过你？你如何肆意绽放，如何热泪盈眶，如何定义长大？
