酸枣仁汤出自《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草五味药组成。〖功效〗清热除烦、养血安神〖主治〗肝血不足、虚烦、失眠多梦、心悸不安、头目眩晕、咽干、舌红、脉弦细等症。对神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征以及精神障碍、不眠症、健忘症、惊悸等效果较佳。
来源：【昆明日报-掌上春城】日前，国家卫生健康委、市场监管总局联合发布公告，党参、肉苁蓉（荒漠）、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。今天，我们就推介一款用党参煲的安神汤。
入秋后是吃板栗的最佳季节板栗被称为“秋果之王”粉粉糯糯的口感深受大众喜爱今天分享一道板栗莲子汤汤清润可口板栗粉糯健脾、莲子清甜养心板栗健脾益气、补肾强筋莲子百合清心安神、益肾养心芡实茯苓健脾宁心、利水祛湿食材：猪骨、板栗、莲子、百合、芡实、茯苓、桂圆、无花果、姜、葱调料：盐、料酒
现在有很多人啊，出现了晚上失眠睡不好的情况，还有一部人啊，说自己是入睡困难、翻来覆去很长时间才能睡着、睡了没一会儿又要起床，让自己搞的是筋疲力尽，又或者是他的睡眠非常浅、简单一点声音就能听得一清二楚、晚上睡觉反复被吵醒。
#冬日生活打卡季#到了十一月的最后时刻，秋季过后就迎来冬季，冬季的天气会更冷，许多北方城市开始飘雪，南方还非常舒服，但是也感受到很强的凉意，早晚都特别冷，加上空气干燥，身体的皮肤缺水，身体特别需要营养。
现代人压力过大，失眠成了常态，我的一位闺蜜，每到冬天都要失眠一段时间，别人都是因为冬天天气寒冷，新陈代谢慢，所以特别爱睡觉，闺蜜失眠的那段时间特别容易烦躁，紧张，而且心慌心悸，晚上特别难以入睡，睡着了也容易做噩梦惊醒，经常半夜两三点就醒来，然后一直就睡不着了，整个人身体瘦弱，面色苍白无华，找中医调理，中医让她每年秋冬天的时候，坚持喝一道安神的汤羹，以预防，减轻这种症状。
寒露过后，天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。冷热交替之际，广州中医药大学第一附属医院药学部梁文能副主任中药师给大家推荐一款黄芪灵芝猪肉汤，补气固表、益气安神！
