拉伸腘绳肌时，你通常在哪里感觉到拉伸？是大腿中部还是膝关节后部？有趣的是，如果你感到膝关节后部有紧绷感或“拉扯”，实际上并不是腘绳肌紧绷。而是你的坐骨神经。许多人拉伸腘绳肌，是为了提高肌肉的柔韧性，从而帮助改善腿部功能和表现。
因长时间在空调房，膝关节长期暴露在低温环境中，容易受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎与关节炎等疾病;虽然空调腿病最常见于中老年人，尤其是女性，但18~30岁的年轻人也占了30%，尤其是爱穿短裤、迷你裙的爱美女性。
最近，来自安徽的小朱在出院之前特意为奉城医院康复科蔡斌主任和康志斌医生送上了一面“医术精湛，深情永记”的锦旗。是什么让小朱，如此动容与感激呢？小朱在今年5月骑车时不慎摔倒，导致左膝关节受伤，膝关节肿胀，一动就痛。在当地医院就诊，拍的片子显示没有明显骨折，做了消肿止痛处理。
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从中医的角度分析，膝关节发生病变的位置在膝盖部位的筋脉和筋络上，当风寒入侵以后，会引起气血淤滞，可以通过艾灸的进行调理，艾灸能够起到祛风散寒、调和气血、温经通络的效果，对于缓解膝关节的疼痛是很有效果的。
之前遇到这样一个患者，当时是一个女的推着轮椅进入门诊的，看这样子就知道肯定是腰腿痛或者膝盖的问题，于是就询问老者是怎么回事，哪里不舒服，于是老者慢慢的说自己膝盖疼啊，现在都不能走路了，只能坐轮椅，之前也有疼痛的情况，但是没有这么严重，也不知道为什么现在突然变成这样，天冷的时候自己的脚还会出现麻木肿胀的现象。
膝盖，作为我们日常行走、奔跑、跳跃的重要支撑点，其健康状况直接关系到我们的生活质量。然而，随着岁月的流逝和生活方式的改变，膝关节炎这一疾病悄然侵袭着许多人的膝盖。那么，膝关节炎究竟有哪些表现？又该如何通过检查来明确这一疾病呢？一、膝关节炎的五大表现1.
寒潮来袭，不少人的“老寒腿”又犯了，出现膝盖不舒服、关节疼痛、双腿肿胀僵硬、关节越发不灵活等情况。国家卫健委发布的数据显示，我国骨关节炎的总患病率达15%，保守估计患者超过1亿人。如何有效保护关节健康、缓解不适？
医学研究证明，65岁以上人群进行X光检查，几乎都有骨关节炎的情况，其中一半人会出现明显的症状。国内外核心期刊发表论文30余篇，参编论著两部，获得AO foundation、国家自然科学基金、上海自然科学金等多项基金资助，是Austin Journal of Orthopedics & Rheumatology等国内外杂志编委及审稿人。
