女人月子进行修养康复很重要，除了吃好睡好之外，在饮食上还需一定的补充。产后修复食物有哪些？下文介绍一些可以食补的食物给大家。产后第一周：以排为主。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食。
关于月子里该吃什么，不能吃什么，你一定听说过很多种说法了，这些说法有的甚至互相矛盾。那么，月子饮食究竟有哪些讲究呢？今天，管家就告诉大家月子里吃东西的注意事项，快来涨姿势吧！1、适当喝点红糖水 产后适当饮用一些红糖水，有助于排恶露。但注意不要连续十天食用，免得恶露不尽。
产后饮食误区误区一：产妇应忌口。许多孕产妇都有忌口的习惯。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不仅不能满足身体的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。误区二：产后体虚，应多吃老母鸡。产后特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。
产后第三周吃什么好第三周开始补，多吃高蛋白食品。整个月子期间饮食上一定要保证淡盐少油，防止便秘的发生，也有利于身材的恢复。另外月子里产妇不宜吃滚烫的饭菜，饭菜太热会伤害产妇的牙齿，烫坏口腔黏膜。第三周（滋养进补周）：餐点功能：补充营养、恢复体力（小产及剖腹产者至四十天）。
产后第1周时，气血极度虚弱，脾胃虚弱、难以进补是最为突出的问题。因此在饮食上应先调理脾胃，到本周中后期，待脾胃功能逐渐恢复后，再开始逐渐增加营养、适当进补。此外，活血化淤也是本周的关注重点，但剖宫产者由于伤口未愈，不宜过度食用活血原料。
我们都知道，女性分娩时，无论是顺产还是剖腹产，对身体的重创都是很大的。分娩后的调理很重要，那么对于剖腹产坐月子吃什么最好呢？剖腹产后吃什么会更有利于伤口的恢复呢？剖腹产后的产妇的饮食很重要，应以清淡为宜。
随着新生命的诞生，各种问题也会随之而来，其中宝妈的产后饮食问题困扰着奶奶和宝爸，受传统观念的影响，有相当一部分人只给宝妈吃小米稀饭、红糖鸡蛋，还有一部分不能科学的搭配月子食谱，导致宝妈营养失衡，造成乳汁分泌不足或乳汁营养成分受到影响。
女性在产后都会比较虚弱一，所以产后饮食调节很重要。但是产后的饮食要注意，否则会适得其反。那么产后饮食的禁忌有哪些呢？1.产后忌吃辛辣温燥食物辛辣温燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。这些食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。
