筋长一寸，寿延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。坚持拉筋，强身健体，但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。各部位正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老劲还伤身~※4月不减肥，5月没人追，6月脂肪堆！
滚法 用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。
史上最详细拉条子教程。首先这个姿势要帅要不然不好吃，拉条子劲道又好吃的秘诀，你知道是什么吗？史上最全最详细的拉条子教程分享给你，要不然想吃的时候找不到了。20斤面，4.7公斤水，60克盐，把盐倒进水里搅拌一下，让盐充分的融化开。把我们化好的盐水倒进和面机里，开始和面。
Q：找教练：一出手就拉直线，还有球老往中路打的坏习惯，怎么改好？？马凯旋教练解答按我的理解，你应该是正手一出手就拉直线，还有就是你打到对方球台上的球总是在中路位置，是不是这个意思。怎么改进呢？一般我的学生出了这个问题，我首先会让他练正正手位的定点打斜线。
养狗狗需要对它进行科学的训练，这是养狗少不了的日常工作，训练狗狗需要有耐心，集中精力，更重要的是科学的指定手势和口令，简单易懂的口令和手势，才能让狗狗看的明白，听的懂。然后反复的强化，就会达到一个高度，形成条件反射的记忆。
