家里有孩子的朋友都能体会到孩子压力大的无奈，现在家里一个孩子读书，全家忙碌，给孩子适当的压力的确有必要，但是压力太大超过一定的负荷就有可能出现疾病，轻度的失眠，严重的甚至整夜噩梦，卧起不安，吃安眠药都没有用，这么小的孩子谁舍得开始吃这种药呢?
但是，如果每天做很多梦，或者是做噩梦，严重影响睡眠质量，出现白天疲乏困倦、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等情况，则提示可能存在睡眠障碍，建议先通过调整作息、养成良好睡眠习惯、营造舒适睡眠环境等生活调理方式来改善睡眠，必要时还可进行药物调理来帮助提高睡眠质量。
面对新冠不论哪个阶段睡眠都很重要睡得好可以增强免疫力让免疫细胞杀敌更高效与正常睡眠者相比，每晚只睡4小时的人，抵抗力会减少50%。即便是同一个人，好好睡够8个小时，血液中活化的整合素水平也比没睡够时明显更高。所以多睡觉的人，体内的T细胞有更多机会消灭病毒。
随着人们生活水平的不断提高，随之而来的健康意识也越来越强。青浦市民对健康知识的需求也越来越迫切。青浦区融媒体与青浦区卫健委联合打造一档面向广大青浦市民的卫生健康方面的访谈类节目——青听健康。以访谈问答解疑的形式向青浦市民普及一些健康小知识、常见病的预防治疗护理等知识。
