每个人都有12对肋骨，左右对称，与胸椎相连，肋骨外翻的体态主要是第7—10根肋骨外翻。在日常呼吸时，肋骨会随着呼吸肌的运动而扩张。吸气时，膈肌向下，肋骨就会向上提起，向外打开，如果膈肌功能受损，无法下沉，肋骨长期处于吸气状态，肋骨就外翻了。
今天，要和大家分享关于肋骨外翻，一些不太被人提及的观点。功能性肋骨外翻主要是由于肌肉不平衡引起的。当背部肌肉紧绷时，会导致胸腔上部向后倾斜，从而导致胸腔下部向上翻起，也就是我们俗称的肋骨外翻。我们现在来看看，是哪些肌肉导致了背部的紧绷。这些肌肉分别是胸长肌、胸棘肌、多裂肌。
腹部上方的骨头很高，很突出？呼吸很快，呼气总是呼不干净？本文将深入讲解肋骨外翻，从肋骨的结构和功能谈起，到体态和呼吸模式异常如何影响肋骨的位置和形态，厘清关于肋骨外翻的一些误区，最后分享简单实用的五个动作。
有时候，站在镜子前，脱掉上衣后，咦？突然感觉自己瘦的肋骨都看见了？或是肋骨向外突起了，而且好像一边肋骨比另一边更突出的样子？如果是这样，你可能有【肋骨外翻】这个问题了。这可能不是因为人太瘦引起的，而是由骨骼排列问题造成的。
近期在工作中遇到产后妈妈在做腹直肌恢复训练的时候遇到的一个问题是 没办法做到腹部肌肉收缩到非常紧实，导致训练下来训练效果并不是非常明显； 通过筛查原因最后发现是肋骨外翻所导致。先来解释一下什么是肋骨外翻：肋骨下角向外凸起 外翻易产生的影响：1.
