大家好我是徐医生，今天给大家讲讲腰椎间盘突出的朋友，可以多吃哪五种食物来加速恢复腰椎间盘突出呢。第一，含蛋白质的食物能达到增强腰脊骨骼的强度，提高肌肉的力量，稳定腰椎的作用，一般在优质肉类，肝脏，鱼类，蛋类，豆类和蔬菜中获取。
腰椎间盘突出腰痛的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ，提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。
腰椎间盘突出的朋友千万别嘴馋，小心腰突反复发作越来越严重。大家好，我是骨科医生杜春玲。腰粗的朋友们有哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？今天我一次性跟大家说清楚。·第一，不要吃过咸。过咸的食物含有过多的钠元素，会造成钙质在尿液中的流失，影响骨骼的发育，尤其是咸鱼、咸菜这些。
今天来的这位患者郑女士，她是腰椎间突出，而且突出的同时还有钙化，所以她的腰时常感到疼痛，酸胀，坐立难安。经过询问得知，郑女士家住在海边，久住潮湿之地，湿气重，寒气重。而且她还告诉告诉我说，自己基本上每天都是吃海鲜，都不怎么吃肉。
