大部分的女生跑者为了省去处理头发的麻烦，便戴起帽子，固定头发、遮阳避雨，一兼二顾。但，在运动笔记摄影师的镜头下，常常因为帽沿压得太低而「印堂发黑」，一点也不阳光亮丽！想从随手一捞、3秒内完绑的马尾中求新求变吗？或者不想跟路上随处可捕捉到的包子头女孩们「撞发」？
跑步的时候扎个马尾辫能让女性跑者们显得十分干练，但是据专业媒体表示，就是这一个小小的皮筋，也有可能带来发炎、疾病的风险。专家总结了五点贴士，供广大跑者参考。据外媒报道，前不久，美国肯塔基州的一位女性被送往急诊外科，原因竟然是由于经常戴在手腕用于扎头发的皮筋引发了皮肤感染。
～教学开始～好啦，就是先绑个马尾然后把发圈缓缓的拉下来从头发的中间剖出一个洞拉开之后把下面的头发由下往上塞进这个洞里像这个样子往里面塞穿过去之后往下拉，整理一下头发剩下的头发往前卷往上卷之后，用夹子固定把头发固定好想要松松的感觉的话，可以视情况稍微拉松也可以加上自己喜欢的发饰～最
