曲奇蜜饯，2015-02-12 鸡胸肉 ☜ 1块 黄瓜 ☜ 1/4根 青椒 ☜ 1/2个 红辣椒2个 盐1茶匙 料酒2茶匙 酱油1.5茶匙 白糖1茶匙 耗油1.5茶匙 鸡精2茶匙1. 鸡肉切条状，裹上玉米淀粉2. 过着好哦你风格烧热油，将鸡柳逐个加入油锅中3.
主料西兰花(适量)调料鸡柳(适量)盐(适量)葱(适量)生抽(适量)蚝油(适量)香油(适量)厨具炒锅西兰花摘成小朵，热水里加盐、油，焯一分钟，冲凉水备用；鸡柳切成小块；油热后，加入鸡柳块；翻炒一会，加入葱花；加入西兰花，再加入适量清水；加入蚝油；加入盐、生抽，出锅时，淋入香油即可；
每天一道家常菜，关注逆行在减肥路上的666，一起好好吃饭呀！炒饭，饮食中最具包容性的一种食物，集主食与多种美味的配菜于一体，味道立体丰富，层次多样分明，烹调方法简单易掌握，无论作为正餐还是早餐，都毫无违和感。
正所谓“一日一苹果，医生远离我”，苹果的营养无需赘言，相信大家都能了解一二。清甜爽口的苹果除了直接吃，用来入馔做成菜味道又如何呢？选用番茄沙司作为苹果与鸡柳的调味品，能让两种看似不相干的食材味道搭配得完美融洽。酸酸甜甜的正好下饭，大人和小朋友都吃得很开心。
做法步骤1、家常豆腐用温水洗净后捞起，黑木耳泡发后洗净，鸡胸肉洗净2、先把鸡胸肉切成片状再切成条状3、放入碗中加入2克，15毫升料酒和一勺生粉拌匀腌制一小时4、准备葱花，蒜片，姜片和芝麻辣酱油5、生粉用清水融化6、热锅温油下入鸡柳过油滑炒至全部变色捞起7、留底油下生姜片和蒜片爆香
