荷包蛋的正确水煮方法多少分钟

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水煮荷包蛋这做法太牛了，不散花不破皮无白沫，个个又嫩又圆
鸡蛋是人们摄取蛋白质的重要来源之一，每一百克鸡蛋中含13克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质，它也是很多人都喜欢吃的食物。
美厨娘刘小萌
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水煮荷包蛋只服这做法，一锅一个也不散，又圆又滑，步骤也简单
心里有光，即使三餐朴素，也能品出至真美味。鸡蛋作为老百姓餐桌上最常见的食材，营养价值想必人尽皆知。而是既营养又百搭，吃法很多，煎炸蒸炒样样不落。
共赴山海
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水煮荷包蛋，我只认准这2种做法!不散花、圆嫩零失败，有手就会
鸡蛋的吃法有很多，水煮鸡蛋、煎鸡蛋等等，但是每一种烹饪方式对鸡蛋的营养成分都不一样，营养排序:带壳的水煮鸡蛋>水煮荷包蛋>蛋花汤和蒸鸡蛋>煎鸡蛋。
芒果妈妈
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煮好荷包蛋有技巧，很多人都做错了，难怪不成形，教你最正确做法
鸡蛋是个很有营养的食物，它里面所含的蛋白质等营养物质非常容易被人体吸收，是增强身体素质、补充营养的好东西。在日常生活中，一般都是直接煎来吃或者煮着吃，今天，我来给大家分享一个做荷包蛋的诀窍，赶快来看看吧!
壹哥美食记
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水煮荷包蛋，下锅就散花？教你1招，又香又嫩，完整无缺不散花！
教你1招，又香又嫩，个个完整无缺不散花!“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的!
云优优
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水煮荷包蛋，我只用这一招，个个不散花，又圆又嫩，营养也不流失
根据《中国居民平衡膳食宝塔》推荐，第三层是动物性食品，包括鸡、鸭、鱼、肉，还有鸡蛋，每天至少要吃一个鸡蛋。
@锦鲤锦鲤
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教你3种煮荷包蛋的方法，个个饱满圆润，不散开，不容易起白沫
清晨时间紧促，饥肠辘辘的肚子还等着投喂，鸡蛋就成为了早餐里的第一选择，特别是把鸡蛋煮成荷包蛋，清爽不油腻，营养还美味，重要的是省时省力，很适合早晨食用。
市井觅食记
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煮荷包蛋，切记不要直接下锅煮，教你正确做法，煮出来漂亮不散花
朋友们注意看，平时你煮荷包蛋的时候，是不是也直接这样打入锅中，并且煮出来的荷包蛋既散花还有泡沫，一点都不美观，今天学会一招，做出来的荷包蛋非常的圆润饱满，并且不散花无泡沫。快跟着视频来看一看是怎样做出来的吧，大家好，这里是鹏鹏美食房。
鹏鹏美食房

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