跳绳花式步法本期视频跳绳是非常好非常值得提倡的健身活动室内室外均可进行尤其适合青少年练习坚持进行跳绳锻炼可有效提升心肺功能提升身体的协调性和反应速度跳绳是拳击手、搏击运动员经常进行的训练科目可见这一运动对于协调性、反应速度极佳的锻炼效果跳绳是燃脂效率较高的活动能够塑造良好形体4个
极目新闻记者 国倩视频剪辑 国倩通讯员 杨黎并脚跳、开合跳、弓步跳、滑雪跳、后屈腿跳……11月22日上午，下课铃声响起，武汉市江岸区新建小学的操场上一片欢腾，全校同学走出教室，个个手执彩绳，手脚并用，做起花式跳绳操，踏着音乐的节拍尽情展示花样跳法。
新建小学的学生们正在进行“花样跳绳挑战赛”。“祝贺徐俊晖等11位同学挑战成功，获得‘金钻花绳健将’称号！”只见跳绳在孩子们头上舞动，灿烂自信的笑容洋溢在每个人的脸上。11月7日，江岸区新建小学的操场上一片沸腾，他们正在参加运动会中最激动人心的一项比赛“花样跳绳挑战赛”。
“人人会跳绳，个个会花样”。近日，庆阳市镇原县莲池小学因新兴体育运动项目花样跳绳而“出圈”。记者走进该学校，探访了花样跳绳队的成长历程。镇原县莲池小学花样跳绳队在训练。 庆阳融媒记者 王华 摄面对“跳绳有什么好练的？”的疑问，镇原县莲池小学花样跳绳队的孩子们用行动给出了答案。
佛山市顺德区，有一所建在村子里的小学，没有多豪华的校门，却有着世界级的格局：用一根小小的跳绳，敲开了通往世界的大门。在佛山市顺德区，勒流东风小学并不算起眼。进入东风村，左拐，下一个长长的斜坡，就是东风小学。
