一年四季中，最适合艾灸的就是夏天，艾灸可以补阳，夏天阳气也比较足，是发散的季节，艾灸时阳气进入体内可以更好的把寒邪和湿邪通过毛孔发散出来，因此可以让艾灸的效果更好，今天给大家分享三个穴位，帮助你在夏天祛湿通络。
现在人的生活比以前更加丰富了，有些人喜欢在夏季喝冷饮、吃消夜，吹空调，贪凉怕热也成为了常态，但是这些不良习惯的背后，往往隐藏着各种健康隐患，”湿气重“现在已经成为了影响人体健康的主要因素，如果忽视调理就会引发多种不适，还会增加疾病的风险。
网友提问:刘老师，我一直是艾灸的忠实粉丝，也是你们家的老顾客，艾灸治好了肠胃问题，但是现在感觉体内寒湿比较大，有点畏寒怕冷，用艾灸调理了一个月左右，灸了一段时间肚脐，有效果，但是感觉效果不是很明显，能指导下体寒、湿气重的穴位吗?
艾叶是不错的中药，能内服，也可以外用，艾叶性温，能归脾经、肾经和肝经。把30~50克艾叶放在锅中，倒入1500毫升水，煎煮15分钟左右，把艾叶去掉，然后药液倒入洗脚盆中，双脚放在盆子上方熏蒸，水温降到50摄氏度时再泡脚，能辅助治疗咳嗽。
您是否也有这样的困扰？四肢无力、易困嗜睡、口干口苦、腹胀腹泻、大便稀溏……总说这是“湿气”作祟，那么什么是“湿气”，如何改善“湿气”呢？什么是“湿气”当水过多的出现在人体中，导致身体困重、酸痛、水肿、泄泻，体内的水就成为了“湿邪”，也就是人们常说的体内湿气。“湿气”还分类型？
10月8日，我们迎来了寒露节气，这是由凉爽转向寒冷的分水岭。寒露过后，昼夜温差加大，此时早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。寒露脚不露在寒露时节，气温逐渐下降，脚踝部位容易受到寒邪的入侵。若长期受寒，可能导致阳气不足，出现怕冷、四肢发凉等症状。
