来源:人民日报全民健身广泛开展，群众从事体育运动的热情高涨，健身房运动成为不少人的选择。如何在健身房科学合理运动，避免运动损伤？记者采访了北京大学第三医院运动医学科副主任医师邵振兴。邵振兴介绍，运动要循序渐进、有规律。健身前要制订计划，切忌“突击式”健身。
冬季是世界头号致残性疾病——骨关节炎的高发期。膝关节是人体最复杂，也是最大的承重关节，承受的重量越大，膝关节退化得也越快。说起骨关节炎，通常人们都认为它是老年人的“专属”。社会在老龄化，骨关节炎却在“年轻化”。近年来，我国膝关节骨关节炎的发病率呈上升趋势。
