俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季可是进补的好时机。此时，若是能顺应自然阴阳升降的趋势进行适当进补，可扶助人体阳气，化解体内阴寒之气，为来年阳气生发打下坚实基础。那该怎么补呢？很简单，大家多喝这三碗“肉汤”，让人体的气血津液充盈，还能扶正固本、培育元气。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。一个人的睡眠质量，对身体健康起着至关重要的作用，睡眠质量好的人，气血充足精神好，身体素质都会比较好，不容易生病。一般睡不着、睡不踏实、易醒的人，气血都会不足，就需要适当补充气血，提高睡眠质量，守护健康。
