常言道“百菜不如白菜”，一颗普普通通的白菜，富含维C、维E、钙、锌、硒、膳食纤维等多种营养，有“赛人参”的美誉。在中医眼里，白菜性味甘平，入胃、肠、肝、肾、膀胱经，能养胃、增津液、清肺热、清肝火、通利肠胃、利尿等，也是不可多得的好食材。
热性食物有这样一句话：早吃姜胜参汤，晚吃姜如吃砒霜。这句话的养生本意其实是早上要吃些热性食物，而晚上如果还吃热性食物，对身体则会有伤害，应相反的吃一些凉性食物。有一个“阴阳消长”的中医理论，意思是说上午应该升阳，要吃些温阳、补气、助阳长的食物，如红肉、葱姜等。
肠道是我们身体的重要器官，负责消化和吸收食物中的营养物质，同时也承担着排除体内废物和毒素的重任。今天，我将为大家介绍3个清肠排毒的方法，建议隔三差五吃一次，给肠道来个大扫除！俗语有云：“养好肠道，青春不老。”健康的饮食习惯是维护肠道健康的关键，进而促进整体身体的康健。
刚刚迎来大寒节气，本市就迎来新一年的寒潮。俗话说“大寒小寒冻成一团”，天津中医一附院老年病科主任医师张淑英给市民做几点节气养生提示。大寒是一年中极冷的一个节气，这期间养生仍以冬藏为要，温补为主。中医认为，寒气容易损伤人体的阳气。
大冬天养生以补益肾精为主这个时候食用花胶也是不错的养血滋阴、润肺健脾、补肾益精男士女士都适合也适合工作压力大的人士和脑力劳动者今天就来用花胶煮一碗汤花胶瑶柱白菜胆煲海马润肤养血 温补肾阳江瑶柱、白菜胆瑶柱滋阴补肝肾，是广东汤常用的滋补汤料之一。
