腰间盘突出的问题，对于常年患有并且腰腿痛，四肢麻木的朋友，是始终存在的一个困扰，都说伤筋动骨100天，可腰间盘突出的形成就不止100天，康复和保养也是一个漫长的过程，而且一不小心腰间盘二次受到伤害，情况甚至会出现恶化。
我腰突急性发作到现在大概一年半的时间。用了这么长时间，恢复到现在这个程度，其缓慢超出了我的想象。不过在和一些突友交流后，发现我在不用药、不理疗的情况下，能保证不复发、并且总体有好转，这就已经不错了。以下介绍我的情况。
我去了两次，第一次复位以后屁股上面肌肉酸痛了有差不多一个礼拜，痛的位置发生了改变，不是腰椎突出的地方痛，前两天睡觉都有点难，是屁股两侧上方的骨头痛，过了以后慢慢就感觉轻松了许多，但还是不敢用力过度，重的东西都不敢拿，慢慢养起。
一位37岁的女性患者，自述在生完孩子以后的两年里，腰痛不断，而且还有点驼背的倾向，去医院检查发现腰椎退行性变，L4、L5椎体终板变性，L2/3、L3/4椎间盘膨出，L4/5、L5/S1椎间盘突出，然后她跟家属都非常紧张，为什么年纪轻轻的会如此严重。
我从犯病到现在有四个来月了，前40天大腿后侧腰部疼的脚不能着地，一着地就疼的受不了。那个推拿师让我不要系固腰带，不要拄拐杖，已经40天了不能一直卧床了，要利用大小便时客厅忍痛走走路，我就照做，活动几分钟赶紧上床休息。
