铁板桥又叫少林金刚铁板桥，源自于武术，常练可以增强体内阳气，使腰背力量强大。练好此功，若以暗劲收缩绷紧身体时，整个身体会硬如铁板，故名铁板桥。铁板桥类似“山羊挺身”的健身动作，但铁板桥更多地练习到肌肉的耐力，减少负重或挺身动作造成运动损伤的风险。
文、视频/羊城晚报全媒体记者 陈辉通讯员 刘庆钧男性最怕被说“肾虚”，其实女性也会肾虚。一说到肾虚，很多人就会想到用人参鹿茸来进补。其实肾虚还分很多种，广州中医药大学第一附属医院肾病科主任医师陈刚毅提醒要对症来调理。大家口中常说的“肾虚”是怎么回事呢？
