冬季天气寒冷,为了抵御严寒,人们习惯多吃一些牛羊肉等热性食物,这样的饮食,时间长了身体容易上火,再加上冬天本来空气就很干燥,所以我们平时一定要注意饮食均衡,多吃蔬菜,尤其是萝卜、白菜等冬日里的应季蔬菜。