我减肥期间，大部分时候是自己做饭，不吃外卖，偶尔去外面吃一顿，但是平时都是自己做，有的小伙伴们说没有时间呀，其实真的不用太费事，我做的减脂餐一般都很简单，易制作，这一款番茄豆皮汤是我经常吃的，真的酸酸甜甜又美味，营养丰富不增肥。
转眼就到了四月， 随着气温越来越高， 一下子就窜到了近三十度，都有夏天到了的感觉了。这时大街上女人们都忍不住地穿着薄薄的衣裙开始大秀身材了，而你呢？ 是不是还只能穿着长袖衣裤来遮住肚子上的“游泳圈”呢？
我一个月减了10斤，主要是晚上只吃蔬菜，不吃主食，不吃肉，我一般这样吃:一、海带冬瓜汤。做法:泡发裙带菜，没有的可以用海带，沥干水分备用，锅中少许油，把裙带菜放入锅中翻炒一分钟，倒入400毫升清水，放入切好的冬瓜片，水开后，小火焖煮10分钟左右，少许盐就可以出锅啦。
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。以前年轻的时候闲聊的话题都是哪里有好吃，好玩的地方，明星的八卦新闻。现在跟朋友在一起聊的都是减肥真难，头发怎么才能不掉。我165的身高，体重135，每天早上都给自己加油打气喊口号，一到饭点该吃还是吃，根本管不住嘴。
今天来推荐几款我自己常做的减肥减脂蔬菜汤。这几款减肥减脂汤不仅简单易做，还能让我们在忙碌的日常中轻松享受健康的美味。蔬菜和蛋白质的巧妙搭配，不仅提供充足的营养，还能有效帮助我们控制体重。忙碌了一天后喝一口温暖的汤水，每一口都充满幸福感。
