你有没有听过老人们常说的“日出而作，日落而息”?听起来好像很古老，但其实里头藏着大智慧。《黄帝内经》里头有一篇叫《素问·上古天真论篇》，里面说“饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。
养成规律的作息可以提高免疫力，无论是从西医的角度还是中医的角度，规律的作息都更有利于身体健康，可以在前期增强机体免疫力，睡得太晚或太少都会对免疫力产生很大影响，早期也有助于减轻人的压力，我们应该安排好一天的工作。
专家：江苏省中西医结合医院内分泌科副主任中医师褚晓秋春节是团圆和欢庆的时刻，但对于甲状腺疾病患者而言，合理的饮食和作息管理尤为重要。甲状腺疾病包括甲亢、甲减、甲状腺结节等，受饮食、作息、情绪等多方面影响。
