在一片宁静的夜晚,当世界沉浸在梦乡之时,有那么一刻,你可能被一种莫名的压力唤醒,感觉胸口仿佛被一块无形的石头压着,呼吸不畅。对许多人来说,这种突如其来的不适引发了一连串的担忧:是不是身体的某个部位“出了毛病”?
生活中,不少人都有过心慌、胸闷的压迫感——胸口就像被一块大石头压着。虽然大部分可在片刻之间缓解,但你可能会担心:自己是不是有心脏方面的疾病?《生命时报》邀请专家,解读心慌胸闷和哪些疾病有关,提醒你几种情况要抓紧就医。
你知道吗?城市中有一半以上的人,呼吸方式不正确。大家普遍呼吸浅快,这可能导致体内缺氧,出现头晕、胸闷、气短等症状。深呼吸是一种简单易行的自我调节方法,可以在任何时间、任何地点进行,对于改善身心健康有着不错的效果。快和静宝一起来学习深呼吸的正确姿势吧。