今天给大家介绍一款健身房的神器——趣味战绳，又称力量绳、格斗绳。战绳起源于军事训练或职业摔跤手的训练，作为一种体能训练逐渐引入到各种体育运动中。因其便捷的同时又能产出非常好的训练效果，战绳这一训练道具渐渐地也在大众健身房得到普及和追捧。
近日，运动科技平台 Keep 新款跑步机 K4 正式在京东渠道首发，官方定价 4299 元，首发到手价 3699 元。K4 跑步机是 Keep 跑步机的第四代产品，也是 Keep 首款搭载坡度调节的跑步机，为用户带来更极致的燃脂效果和运动体验。
过去提到健身房，很多人首先就会想到肌肉男，认为那是男生的训练场地。随着时间的推移，现在已经有越来越多的女生走入健身房，并且也在积极地训练。那么女生想要练出好身材，应该选择哪些器械呢？1. 跑步机跑步机，它可以自由调节时间和速度，还能模拟户外坡道。
参考消息网8月4日报道据英国《每日邮报》网站7月27日报道，如何迅速减肥，这是那些想要减重的人的共同疑问。时间很宝贵，因此关键在于了解哪些训练每分钟消耗热量最多。为此，《每日邮报》网站咨询了私人教练。·跑步或许不是每个人都喜欢，但30分钟的跑步的确可以消耗热量。
你也许在健身房锻炼的时候就是在固定器械上无休止的推举，想让这些重量大家伙把自己身上的脂肪赘肉能榨干，其实，你不用这么麻烦，下面这套杠铃复合训练方案，只需要5个动作就可以帮你打造坚实的肌肉和强大的心肺能力，你可以不用再在那么多的器械上费力训练了，只需要一个杠铃，一块不大的空间，就可以开始燃脂了。
