1，在节奏急速、追逐物质的境遇下，享受平和、简朴、安静的生活，简直是稀有资源。每天像陀螺一样，快速旋转着。2，为了物质最大化，忘了自己的心，一天到晚奔跑，像按上了助推器，心疲惫而散乱，心牵挂而焦虑。3，说话快、吃饭快、想法多，内心充满了计划、算计，一刻没有安宁。
“我想静静”“你让我静一静”“没什么，我只是想静静而已”……生活中总是遇到一些想“静静”的人，仿佛这个“静静”就是他的情人，时间久了不想总觉得心里闷得慌。其实，一个时常想“静静”的人并没有什么不好，因为他至少是一个成熟的人。
所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。
热闹的地方心是寂寞的。有没有一种冲动到无人的角落静一静。生活压力山大，都没喘口气的机会。每个人好像都是忙忙碌碌，一年到头不知究竟忙了些什么。到荒了的乡村走走，久违的气息扑面而来。破落的窑洞沉默不语，沉默就是最好的表达方式。那个岁月已经远走，但回忆从未湮灭心头。
《道德经》讲，道是宁静的。“夫物芸芸，各复归其根。归根曰静，是谓复命。”道的宁静体现在“故飘风不终朝，骤雨不终日。孰为此者？天地。天地尚不能久，而况于人乎？” “静为躁君”、“静胜燥，寒胜热，清静为天下正。”儒讲"虚壹而静", 佛讲"涅槃寂静"。(宋)朱熹说： "静中有无限妙理。
