补肾其实很简单，只需分三步:第一步疏肝，第二步健脾，第三步才是补肾。先来说为什么补肾要先补脾，中医认为啊，肾为先天之本，脾为后天之本，先天需要靠后天来充养，如果脾胃虚弱，你再怎么进补，脾胃也无法将其运化，肾自然也就得不到充养，所以很多人肾虚吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先补脾，让脾的功能恢复正常，补肾的效果才能好。
第一个，补肾先健脾，中医认为，肾是先天之本，脾是后天之本，先天需要后天来充养，如果脾胃虚弱了，无法吸收运化药物，肾自然也就得不到充养，所以很多肾虚患者，吃了很多补药没用，可能就是脾胃太虚弱了，我们只有先健脾养胃，祛湿化痰，让脾胃恢复正常功能，补肾效果才能好!
你知道吗？补肾的最好方法。其实就是先疏肝健脾。这样补才能一补到位，而且不留根。为什么这么说呢？因为最近我在问诊的时候，发现很多人在出现肾虚的时候都特别喜欢去补肾，但是药吃了很多，钱也花了不少，总是效果不大，要不就是一时有效，时间一长，肾虚的情况就又会出现了。
